Home » Hulpvragen »
Aandacht, concentratie en overprikkeling
Aandacht, concentratie en overprikkeling
Moeite met concentreren, een vol hoofd, snel afgeleid raken of onrust voelen wanneer je wilt ontspannen – het zijn klachten die veel mensen herkennen. Zeker in een maatschappij die veel van ons vraagt en waarin we voortdurend worden blootgesteld aan prikkels en verwachtingen. Toch zeggen deze klachten niet altijd iets over een stoornis. Bij Raadthuys GGZ kijken we niet primair naar wat er ‘mis’ is, maar naar wat je klachten mogelijk vertellen.
Aandachtsproblemen of onrust zijn vaak niet willekeurig. Ze kunnen juist een functie hebben: je afleiden van gevoelens die lastig zijn om bij stil te staan, of je een gevoel van controle geven in situaties waarin je je machteloos voelt. Zo kunnen aandachtsproblemen ook manieren zijn om spanning of onverwerkte ervaringen hanteerbaar te maken.
Veelvoorkomende patronen zijn:
- voortdurend bezig zijn en moeilijk kunnen stoppen
- het gevoel altijd ‘aan’ te staan
- moeite hebben met plannen, keuzes maken of afronden
- snel geprikkeld raken door de omgeving of verwachtingen
- onrust ervaren zodra er geen afleiding is
Doel van therapie is het samen op zoek gaan naar wat er achter je aandachtsklachten en overprikkeling schuilgaat. Niet om te labelen, maar om te begrijpen. Door te vertragen en de blik van buiten naar binnen te keren, ontstaat ruimte voor bewustzijn, regulatie en verandering.
Therapie kan je helpen om:
- meer zicht te krijgen op de dynamiek achter je klachten
- te begrijpen waarom je aandacht wegglijdt of juist versnelt
- innerlijke onrust te verdragen zonder die direct te dempen
- je grenzen en behoeften beter te herkennen
- bewuster aanwezig te zijn in jezelf en in contact met anderen
Behandelvormen die hierbij passen zijn cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) psychodynamische psychotherapie of schematherapie – afhankelijk van jouw hulpvraag en wat bij je past.
Over Raadthuys GGZ
Raadthuys GGZ biedt geestelijke gezondheidszorg met aandacht, deskundigheid en hart voor mensen. Vanuit onze locaties in Elst en Arnhem werken we kleinschalig en persoonlijk, met ruimte voor het verhaal achter de klacht.
We geloven in mensgerichte zorg die aansluit bij wie iemand is en wat diegene nodig heeft. Onze professionals werken vanuit actuele behandelrichtlijnen, met oog voor innovatie én voor de mens die voor ons zit.
Of maak hier je snelkeuze
Met welke hulpvragen kun je bij Raadthuys GGZ terecht?
Bij Raadthuys GGZ kun je terecht met uiteenlopende psychische klachten. Of het nu gaat om angst, somberheid, stress, trauma, eetproblematiek of een negatief zelfbeeld — we kijken verder dan de klacht en proberen samen te begrijpen wat eronder ligt.
Op de pagina Hulpvragen vind je een overzicht van veelvoorkomende thema’s en hoe behandeling daarbij kan helpen. Zo ontdek je welke vorm van ondersteuning bij jou past en kun je stap voor stap weer meer rust, grip en vertrouwen in jezelf ervaren.
Zorg die bij jou past: ontdek onze behandelvormen
Bij Raadthuys GGZ kijken we samen wat er nodig is om verder te komen. Of het nu gaat om individuele therapie, groepstherapie, systeemtherapie, vaktherapie of online begeleiding – we bieden maatwerk waarin jij en jouw verhaal centraal staan.
Onze behandelingen helpen je om weer rust, overzicht en vertrouwen te ervaren, zodat je steviger in het leven komt te staan. Op de pagina Behandelvormen vind je een overzicht van veelvoorkomende soorten behandelingen. Zo ontdek je welke soort van wij jou kunnen bieden.